天气炎热,捷梯教育提醒您防暑降温! -- 学校资讯 | 苏州日语培训网
  • 天气炎热,捷梯教育提醒您防暑降温!


    发布时间: 2010/8/1 11:41:27   查看次数: 14315 

        一、夏季是食物中毒和其他食源性疾患的高发季节,市民要注意个人卫生、勤洗手,生吃瓜果时要洗净、削皮;不要食用隔夜饭菜;少食凉拌菜。外出就餐时,一定要选择有卫生许可证的餐饮单位,并尽可能到食品卫生信誉度等级高的餐饮单位消费;不食有异味、外观异常、外包装标识不全或超过保质期限的食品,防止食源性疾患的发生。
        二、夏天高温,出汗过多,容易导致体内缺水,引起体内电解质平衡失调,出现头昏、头晕症状,甚至中暑,补充身体所需水分十分必要,喝开水,不喝生水。剧烈运动后大量出汗,不宜大量饮用白水,应补充适当淡盐(糖)水。
        三、炎热酷暑的天气,尽量避免户外活动。避免过度劳累,避免长期曝晒,应多喝水,防紫外线灼伤、中暑。
        四、忌受热后“快速冷却”。炎夏,外出或工作归来时,喜欢开足空调,或立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,因此会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。
        五、午睡时间不宜过长。午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
        六、空调室内外温差不宜太大,待在空调房的时间也不宜过长。使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。同时,睡眠时不宜电风扇直吹身体,防止身体麻痹。加强通风换气,保持室内空气新鲜。
        七、常用的防暑降温药有藿香正气水、十滴水、仁丹、风油精、痱子粉等,您可以根据身体体质、药性选用医生建议的防暑药。


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